Was passiert wenn man gelobt wird? So wirkt Anerkennung wirklich

Lob – mehr als nur ein nettes Wort?

Klar, jeder mag es, gelobt zu werden. Aber was passiert eigentlich im Körper und im Kopf, wenn jemand uns Anerkennung schenkt? Überraschend viel. Lob ist nicht nur ein bisschen Zucker fürs Ego – es löst richtig was aus. Emotional, sozial, ja sogar körperlich.

Und ehrlich gesagt: manchmal kann ein einfaches „Gut gemacht!“ den Tag komplett drehen.

Die psychologische Wirkung: Dopamin ahoi!

Unser Belohnungssystem schlägt Alarm (im positiven Sinn)

Wenn wir gelobt werden, schüttet unser Gehirn Dopamin aus – das sogenannte Glückshormon. Man fühlt sich bestätigt, gesehen, geschätzt. Und ja, das macht süchtig. Im guten Sinne.

Lob ist wie eine kleine Portion emotionales Fast Food – schnell, befriedigend, aber je nach Dosis auch mit Nebenwirkungen (dazu gleich mehr).

Stärkung des Selbstwertgefühls

Ein echtes, aufrichtiges Lob kann ein Boost fürs Selbstwertgefühl sein. Besonders bei Kindern oder Menschen mit wenig Selbstvertrauen wirkt es wie ein innerer Push: “Hey, vielleicht bin ich doch gar nicht so schlecht…”

Ich erinnere mich noch an meine erste Gehaltsverhandlung. Hatte total Angst, Chef war nicht gerade für Warmherzigkeit bekannt. Und plötzlich sagt er: „Ihre Arbeit im letzten Projekt war erstklassig.“ Boom. Selbstzweifel? Für einen Moment wie weggeblasen.

Sozialer Klebstoff: Warum Lob Beziehungen stärkt

Vertrauen und Bindung

Menschen, die einander ehrlich loben, bauen Vertrauen auf. Das gilt in Beziehungen, im Freundeskreis und ganz besonders im Job. Führungskräfte, die regelmäßig Anerkennung zeigen, haben meist motiviertere Teams. Kein Wunder, oder?

Anerkennung als soziale Währung

Lob ist auch ein Zeichen von Respekt. Es sagt: “Ich habe gesehen, was du gemacht hast – und es war gut.” Das schafft Nähe. Und manchmal reicht das schon, um den Kollegen plötzlich in einem ganz anderen Licht zu sehen.

Aber: Lob kann auch nach hinten losgehen

Zu viel des Guten? Ja, absolut

Wenn Lob inflationär wird, verliert es an Wert. „Toll gemacht!“ bei jeder Kleinigkeit? Irgendwann denkt man sich: Meint er das ernst? Oder labert der nur?

Und bei Kindern (Achtung, Eltern!) kann ständiges Lob dazu führen, dass sie abhängig von äußerer Bestätigung werden. Dann machen sie Dinge nicht mehr, weil sie es wollen – sondern weil sie dafür Beifall erwarten.

Falsches oder unaufrichtiges Lob

Das spürt man sofort. Ein Lob, das nicht echt ist, wirkt wie eine schleimige Umarmung. Unangenehm. Lieber gar kein Lob als ein gekünsteltes.

Wie lobe ich richtig?

Authentisch, konkret, verdient

• Authentisch: Sag nur, was du wirklich meinst. Sonst merkt man’s.

• Konkret: Statt „Du warst super“, lieber „Dein Vortrag war richtig klar strukturiert – hab’s sofort verstanden.“

• Verdient: Kein Lob aus Mitleid oder Routine. Das killt die Wirkung.

Fazit?
Lob ist mächtig.
Es motiviert, stärkt Beziehungen, pusht das Selbstbild. Aber – wie bei gutem Kaffee – kommt’s auf die Dosis, die Qualität und den Moment an.

Und wenn’s ehrlich gemeint ist, kann ein Satz manchmal mehr bewirken als ein ganzer Vortrag. Also… wem könntest du heute ein kleines Lob schenken?

Wie erkenne ich einen guten Mitarbeiter?

10 Merkmale, an denen man die besten Mitarbeiter:innen erkennt

Wie erkennt man einen guten Mitarbeiter?

Was ein guter Mitarbeiter ist, weiß fast jeder: Er ist zuverlässig, arbeitet hart, besitzt Führungsqualitäten und ist ein Teamplayer.13.09.2020

Was sind die besten Mitarbeiter?

Es sind vor allem jene, die sich durch Förderung und Weiterentwicklung, durch das Fördern von Talenten und durch Leistungsziele motivieren lassen, also Mitarbeiter mit intrinsischer Motivation. Damit werden auch wichtige Ziele der Mitarbeitermotivation wie Leistung und Produktivität angepeilt.04.05.2021

Was ist schwierig an schwierigen Mitarbeitern?

Schwierige Mitarbeiter sind oft respektlose Mitarbeiter Wenn Mitarbeiter respektlos gegenüber Vorgesetzten sind, kann sie das aus deren Sicht schwierig machen. Der Mitarbeiter akzeptiert dann häufig den Vorgesetzten nicht – und scheut sich auch nicht, das deutlich zu zeigen.

Wie erkennt man unzufriedene Mitarbeiter?

Anzeichen beachten und unzufriedene Mitarbeiter erkennen meckert viel und zeigt sich permanent unzufrieden. fällt mit negativen Kommentaren gegenüber Kollegen und Führungskräften auf. verbreitet eine schlechte Stimmung im Team. trägt keine konstruktiven Vorschläge bei und verhält sich destruktiv.22.10.2020

Wie steigere ich die Motivation der Mitarbeiter?

Man kann Mitarbeiter motivieren, indem man sie antreibt, gute Leistungen zu bringen.Generelle Wege Mitarbeiter zu motivieren

Was ist wichtig für Mitarbeiter?

In einer aktuellen Studie der ZEIT nannten über 80 Prozent der befragten Arbeitnehmer als wichtigsten Aspekt ihrer Arbeit, sich dort wohlzufühlen.