Warum trinken Narzissten? Die versteckten Gründe hinter dem Konsum

Narzissmus und Alkohol – ein gefährliches Duo?

Narzissten wirken oft stark, selbstbewusst und unberührbar. Aber unter der Oberfläche? Da sieht’s oft ganz anders aus.
Hinter der Maske steckt ein zerbrechliches Selbstwertgefühl, das ständig Bestätigung braucht. Und genau hier kommt Alkohol ins Spiel.

Denn ja – viele Narzissten trinken. Nicht einfach zum Spaß, sondern aus emotionalen, psychologischen und sogar manipulativen Gründen. Klingt übertrieben? Vielleicht. Aber die Forschung (und die Erfahrung) sagt: da ist was dran.

Was ist ein Narzisst überhaupt?

Die Basics – kurz und knapp

Ein Narzisst ist nicht nur jemand, der Selfies liebt. Der Begriff bezieht sich auf Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstruktur – oder in extremeren Fällen: narzisstischer Persönlichkeitsstörung (NPS).

Typische Merkmale:

• Übersteigertes Selbstbild

• Mangel an echter Empathie

• Bedürfnis nach Bewunderung

• Schwierigkeit, Kritik zu ertragen

Aber Achtung: Narzissmus ist ein Spektrum. Nicht jeder "anstrengende Typ" auf der Party ist gleich ein klinischer Fall.

Warum greifen Narzissten zum Alkohol?

1. Um Unsicherheit zu betäuben

So seltsam es klingt: viele Narzissten sind innerlich unsicher bis zum Anschlag. Alkohol hilft, diese Gefühle zu unterdrücken – zumindest kurzfristig.

Plötzlich fühlen sie sich entspannter, witziger, unbesiegbar. Die innere Leere? Wird einfach übertönt.

Ein ehemaliger Kollege von mir – äußerlich Top-Performer, immer charmant – wurde nach zwei Drinks plötzlich übergriffig, übertrieben dominant… und im Nachhinein komplett unsicher, wenn man ihn darauf ansprach.

2. Um Kontrolle zu gewinnen oder zu verlieren

Einige Narzissten nutzen Alkohol bewusst, um sich selbst zu enthemmen – oder andere.
In sozialen Situationen kann Alkohol ihre dominante Art verstärken, oder ihnen einen Vorwand liefern, sich später rauszureden ("Sorry, ich war betrunken...").

Andere wiederum nutzen Alkohol, um andere Menschen emotional zu kontrollieren – etwa durch Drama, Schuldgefühle oder passiv-aggressives Verhalten nach dem Trinken.

3. Um ein Image zu pflegen

Alkohol kann auch Teil der narzisstischen Selbstdarstellung sein:
– Die teuersten Cocktails bestellen.
– Der Mittelpunkt jeder Party sein.
– Immer der “coole Trinker” in der Runde.

Hier geht’s nicht um den Rausch an sich, sondern ums Außenbild, das durch den Konsum gepflegt wird.

Gibt es einen Zusammenhang mit Suchtverhalten?

Alkohol als Teil einer größeren Dynamik

Viele Narzissten zeigen Tendenzen zu Suchtverhalten – nicht nur bei Alkohol. Auch Arbeit, Sex, Shopping, Social Media… alles kann genutzt werden, um das fragile Selbstwertgefühl zu stabilisieren.

Alkohol wirkt hier als schneller Regler: gegen Stress, Scham, Versagensangst – Gefühle, die Narzissten selten offen zeigen, aber oft tief empfinden.

Forschung und Zahlen

Studien zeigen, dass Menschen mit narzisstischen Zügen ein erhöhtes Risiko für Alkoholmissbrauch haben. Besonders bei sog. “vulnerablem Narzissmus” – also der verdeckten, sensibleren Variante.

Offiziell ist die Datenlage zwar noch nicht glasklar, aber die Tendenz ist deutlich:

Narzissmus + Alkohol = oft keine gute Mischung.

Wie damit umgehen, wenn du jemanden kennst?

Grenzen setzen, Klartext reden

Wenn du jemanden kennst (oder liebst), der narzisstisch ist und zu viel trinkt, wird’s tricky. Du kannst ihn oder sie nicht heilen – aber du kannst:

• Deine Grenzen klarmachen

• Nicht alles entschuldigen mit "ist halt der Alkohol"

• Auf wiederkehrende Muster achten

• Dir selbst Unterstützung holen (Coaching, Therapie, Selbsthilfegruppen)

Manchmal ist Abstand der einzige gesunde Weg. Traurig, aber real.

Fazit, so ehrlich wie nötig:
Narzissten trinken oft nicht “einfach nur so”. Alkohol dient ihnen als Werkzeug – zur Flucht, zur Kontrolle, zur Inszenierung. Das macht den Konsum nicht weniger gefährlich. Im Gegenteil: gerade weil es so geschickt versteckt wird, kann’s richtig toxisch werden.

Und wer betroffen ist – direkt oder indirekt – sollte das nicht bagatellisieren. Sondern hinschauen. Und handeln.

Wie erkenne ich einen guten Mitarbeiter?

10 Merkmale, an denen man die besten Mitarbeiter:innen erkennt

Wie erkennt man einen guten Mitarbeiter?

Was ein guter Mitarbeiter ist, weiß fast jeder: Er ist zuverlässig, arbeitet hart, besitzt Führungsqualitäten und ist ein Teamplayer.13.09.2020

Was sind die besten Mitarbeiter?

Es sind vor allem jene, die sich durch Förderung und Weiterentwicklung, durch das Fördern von Talenten und durch Leistungsziele motivieren lassen, also Mitarbeiter mit intrinsischer Motivation. Damit werden auch wichtige Ziele der Mitarbeitermotivation wie Leistung und Produktivität angepeilt.04.05.2021

Was ist schwierig an schwierigen Mitarbeitern?

Schwierige Mitarbeiter sind oft respektlose Mitarbeiter Wenn Mitarbeiter respektlos gegenüber Vorgesetzten sind, kann sie das aus deren Sicht schwierig machen. Der Mitarbeiter akzeptiert dann häufig den Vorgesetzten nicht – und scheut sich auch nicht, das deutlich zu zeigen.

Wie erkennt man unzufriedene Mitarbeiter?

Anzeichen beachten und unzufriedene Mitarbeiter erkennen meckert viel und zeigt sich permanent unzufrieden. fällt mit negativen Kommentaren gegenüber Kollegen und Führungskräften auf. verbreitet eine schlechte Stimmung im Team. trägt keine konstruktiven Vorschläge bei und verhält sich destruktiv.22.10.2020

Wie steigere ich die Motivation der Mitarbeiter?

Man kann Mitarbeiter motivieren, indem man sie antreibt, gute Leistungen zu bringen.Generelle Wege Mitarbeiter zu motivieren

Was ist wichtig für Mitarbeiter?

In einer aktuellen Studie der ZEIT nannten über 80 Prozent der befragten Arbeitnehmer als wichtigsten Aspekt ihrer Arbeit, sich dort wohlzufühlen.